Der Grundumsatz-Rechner

Der Grundumsatz, auch Ruheumsatz genannt, für Kinder und Erwachsene beschreibt die Energiemenge, welche der menschliche Körper zur Aufrechterhaltung seiner Funktion täglich und im nüchternen Zustand ohne körperliche Anstrengung - also in völliger Ruhe - bei einer Umgebungstemperatur von 20° Celsius benötigt. Zur Berechnung des Grundumsatzes / Ruheumsatzes wird das Gewicht in kg, die Körpergröße in cm, das Alter und das Geschlecht benötigt. Bei einem BMI über 30 (starkes Übergewicht) muss eine Korrektur vorgenommen werden, da mit zunehmender Fettmasse der Grundumsatz sinkt. Diese Korrektur wurde bei unserem Grundumsatz Rechner bereits berücksichtigt.

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Mit dem Grundumsatzrechner können Sie Ihren Grundumsatz / stillen Kalorienbedarf berechnen. Das ist die Energie die ohne weitere körperliche Anstrengung vom Körper benötigt wird. Bitte füllen Sie alle Felder aus. Geben Sie bitte gerundete und ganze Zahlen ohne Kommas ein. Der Grundumsatz kann erst ab einem Alter von 8 Jahren berechnet werden!

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